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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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記者簡浩正／台北報導

▲新冠肺炎疫情延燒全球已逾兩年半，除了讓民眾生活型態改變外，衍生的精神健康問題也逐漸浮現。(示意圖／翻攝自Pixabay)

新冠肺炎疫情延燒全球已逾兩年半，除了讓民眾生活型態改變外，衍生的精神健康問題也逐漸浮現。根據健保署統計，2021年求診精神科人數已突破130萬人，相較前一年成長3.2%，其中，「廣泛性焦慮症」更位居精神疾病第三名。精神科醫師表示，疫情對民眾的經濟、休閒活動及人際關係影響巨大，最近兩岸軍事對峙情勢升高，更加速許多人對未來充滿不確定感，導致身心健康受到威脅，臨床觀察近期罹患「廣泛性焦慮症」患者竟大增約2成。

今年46歲的芸姐（化名）是名銀行高階業務主管，生性追求完美性格，對工作及生活戰戰兢兢。去年高齡生下孩子後，邊工作邊帶小孩，在事業、家庭兩頭燒的情況下，身心承受龐大壓力，加上看到全球疫情持續起伏不定擔心影響工作，最近常出現失眠、頭暈頭痛及肩頸僵硬，甚至會有胸悶、心跳加速狀況，經家人陪同求助身心診所，並接受自律神經檢查，發現交感神經過盛，心臟彈性老化程度達75歲，經確診為「廣泛性焦慮症」，經3個月藥物及心理治療後，症狀獲得大幅改善。

開業身心診所院長楊聰財醫師表示，

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楊聰財解釋，廣泛性焦慮症容易併發自律神經失調，自律神經是由大腦發出連結身體內臟器官及腺體分泌的神經系統，交感神經就像人體加油器，可以讓心跳加速、呼吸加快及活化肌肉張力；而副交感神經就像人體的煞車器，讓心跳變慢、呼吸平穩及肌肉放鬆等。當自律神經失調時，患者容易出現注意力不集中、容易疲勞、煩躁易怒、生悶氣、緊張及睡眠障礙等症狀，且症狀會持續長達半年以上。廣泛性焦慮症盛行率約為3至4%，約每10到20人中會有1人，其中女性患者是男性的2倍。

他說，針對廣泛性焦慮症合併自律神經失調的評估，可透過「自律神經測量儀」來檢測，觀察身體的交感神經及副交感神經的活性變化，搭配心跳變異（HRV）的頻譜分析結果，評估交感及副交感神經的相互協調狀況、心臟彈性老化程度及抗壓指數，助醫師擬定治療用藥，提高患者治療效果。讓患者恢復生活常軌是改善廣泛性焦慮症的重要指標，除可透過運動及腹式呼吸來放鬆自律神經外，也建議補充魚油等營養素穩定情緒，再透過認知行為治療及藥物，助患者遠離廣泛性焦慮症的困擾。